現役作業療法士の健康ブログです。
目次
- 昔は枕は〇〇だった?
- 枕してるのは人間だけ
- 最高の枕の選び方
1.昔は枕は〇〇だった?
大昔は枕が石だったみたいです。
石枕なら私はナシの方がいいですが‥
他にも髪型を崩さないために、高くて首が痛くなりそうな枕もあったようです。
2.枕をしているのは人間だけ?
枕をする動物をみたことがありますか?
以前に「靴の選び方」というテーマで書いたんですが、人間だけがしていることって多いんです。
「膝、腰痛いの、靴のせい?」
そもそも動物はほとんど仰向けには寝ませんよね?
3.最高の枕の選び方とは?
ではどのような枕が良いのでしょうか?
寝つくまでの時間が早い枕が最高の枕だとおもっています!
そんなこと言うと「寝付けないから困っているのに‥」と思われる方もいるでしょう。
しかし、
枕を代えた=眠れる
とはならないと思います。
そもそも睡眠障害には生活習慣が大部分を占めるでしょうし、
そこを変えずに上辺だけ変化させても、結局根本解決にはなりません。
眠りについた後は無意識領域なので、枕をしているかどうかさえわかりません。
私は道具の進化=人間の退化
だと思っています。
道具に頼るのは最終手段だとして、まずは生活習慣をかえていきましょう!
サヨナラ〜