現役作業療法士の健康ブログ

真実はいつもシンプル

靴の選び方について


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あっていない靴はいていませんか?

 

 

この記事を読むことで、自分の体に合う靴の選び方がわかります。

 

 

現役作業療法士の健康ブログです。

 

 

みなさん靴はどのような基準で選んでいますか?

 

 

靴が合わないと外反母趾や扁平足を早めてしまう可能性があります。

 

 

足にはエジプト型、ギリシャ型、スクエア型といった形があります。

各形による靴の選定方法は他書に譲ることにします。

 

 

ここでは、パフォーマンステストによる方法をお教えしましょう。

 

 

①バランスによるテスト

  1. 靴を履かずに片脚で立ち、バランスを確認
  2. 欲しい靴をはき、再度同じように片脚バランスを確認

判定→1のバランスより2のバランスの方がぐらつくような場合は、その靴があなたに合っていない可能性が高いです。

 

 

その靴をはくことで、バランスが悪くなるということですのでオススメはしません。

 

 

②握力によるテスト

  1. 靴をはかない状態で握力を測定する
  2. 欲しい靴をはき、再度握力を測定する

判定→1の握力より、2の握力が下がる場合は、その靴があなたに合っていない可能性が高いです。

 

 

その靴をはくことで筋力が下がるということなので、オススメはしません。

 

 

この上記の方法は一般的にはあまり知られていない方法ですが、実用的で汎用性も広いと思います。

 

 

あなたにあった理想の靴を探してみてください〜

 

 

なにかご質問やご意見はどんどんアウトプットしてください!

 

 

サヨナラ〜